Våra 5 bästa organiska matvarumärken för barn.

När vi går in i den sista veckan i vår "Love Your Sole" -kampanj ser vi tillbaka på allt vi har diskuterat under den senaste månaden. Börjar med National Storytelling Week, följt av barns mentala hälsa och diskuterar nyligen hur man lär barn självkärlek. Den här veckan, för att avrunda vår hektiska månad ville vi ta upp inte bara en närad "sula" utan också vikten av en närad kropp. Som ett skorföretag har vårt fokus alltid varit på de snabbt växande fötterna, men låt oss inse det, våra barn är som strängbönor som växer i oroväckande takt. Det är på grund av denna snabba tillväxttakt som deras kroppar kan vara mer mottagliga för förändringar i näring och miljöexponering. I den här bloggen diskuterar vi ekologiska livsmedel, jordbruk och märken, tillsammans med några tips om hur man kan se till att noga ätare får sina dagliga gröna.

Organiska livsmedel odlas utan att använda farliga kemiska gödselmedel, bekämpningsmedel och andra skadliga ämnen. Dessa miljövänliga livsmedel odlas med naturliga metoder och är GMO-fria.

En av anledningarna till att äta ekologisk mat är så viktigt för barn är att det hjälper dem att få en smak av riktig mat. Studier tyder på att tillsammans med att bära färre bekämpningsmedelrester kan färska organiska produkter leverera fler mikronäringsämnen. Exempel på dessa är C -vitamin, järn, magnesium och fosfor samt mer skyddande antocyaniner. Dessa näringsämnen kan vara fördelaktiga för att förhindra farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, blodtrycksproblem, migrän, diabetes och cancer.

Organiskt jordbruk är bättre för miljön eftersom det innebär mindre jorderosion, färre bekämpningsmedel, mindre föroreningar och minskar nitratutlakning i underjordiska och ytvatten. Det är på grund av detta som fåglar, djur och människor som bor nära ekologiska gårdar också gynnar. På detta sätt störs inte livsmiljöer och livsmedelsbanor.

Det är allt bra och väl att diskutera fördelarna med ekologisk mat för barn, men vi vet alla eftersom föräldrar måltid inte alltid är så enkelt. Här är några sätt vi tror att vi kan hjälpa:

• Få dina barn att hjälpa till att laga maten. Att vara stolt över vad de har gjort och valt kan öka sin vilja att äta måltiden.
• Om du har en trädgård eller till och med en växtkruka, låt dina barn välja en grönsak och odla den själva. Den mest givande delen kommer att vara hela familjen som njuter av en måltid som odlas av dem.
• Att prata med dem om de goda sakerna som maten kommer att göra för sina kroppar. Ibland gör det mer villigt att förstå fördelarna med något mer villig att prova.
• Gör grönsaker roliga. Regelbundna spenat och morötter är bara inte lika bra som "superstyrka spenat" och "laservision morötter."
• Ta dina barns livsmedelsbutiker och låt dem välja en ny frukt eller grönsak varje gång.
• Ibland behöver barn bara lite men bevis. Prova att blanda smyga frukter och grönsaker i deras favoritmat. Exempel på detta kan vara kikärter, avokadochokladpudding och linsspaghetti bolognese. Ett bra konto att följa för lite inspiration är NYT bästsäljande kokbokförfattare, Carleigh Bodrug. Hennes roliga sociala mediekonton har massor av organiska välsmakande recept som dina små skulle älska!

Kusinerna Lara och Nadia är här för att hjälpa dig att spara tid utan kompromiss. Med ett utbud av fingermat, snacks, avvänjande mat och småbarnsmåltider är Lune och Wild här för att erbjuda utsökt annorlunda, handgjord mat tillverkad med endast organiska, säsongsbetonade och färska ingredienser.